ZUMBA: voor iedereen !  

 

1. ZUMBA GOLD

2. ZUMBA GOLD TONING

3. Salsation

4. Zumba Kids

 

http://gisellevandertuijn.zumba.com/

 

Zie:https://zumbagoldladies.wixsite.com/gold

​

1.ZUMBA GOLD       

 

Wat is Zumba Gold?

 

Naast de bekende Zumba basics die al op veel lokaties wordt gegeven is er ook Zumba Gold. Het tempo ligt iets lager, de passen zijn eenvoudiger en er wordt niet gesprongen.

Wel lekker gezond bewegen en werken aan je conditie op dezelfde Latin muziek: merengue, salsa, cha cha, cumbia, calypso, rumba, Argentijnse tango, reggaeton, samba, flamenco, belly dance en nog veel meer.

 

   

Voor wie is Zumba Gold?

 

In principe voor iedereen die graag aan Zumba wil gaan beginnen maar het iets rustiger aan wilt doen maar ook voor idereen met een minder goede conditie, tijdens de zwangerschap, na een bevalling, bij overgewicht en/of klachten van de gewrichten.

 

Waar wordt Zumba Gold gegeven?

 

Zie ook: https://zumbagoldladies.wixsite.com/gold

 

Sportstudio Workout (voorheen: SRC Rottemeren), Kooilaan 1a, 2665 KR Bleiswijk/ www.sportstudioworkout.nl

 

Elke Donderdag van 9.150u - 10.15 u.

 

Prikkaart van 10 lessen mogelijk, info via sportstudio Workout

Losse les mogelijk

Lidmaatschap Sportstudio Workout : zie www.sportstudioworkout.nl 

​

                                        

2. ZUMBA GOLD TONING: 

In de les worden de choreografien afgewisseld met gebruik van de toning sticks (zie foto). Dit zijn dumbells die gevuld zijn met grof zand waardoor ze als een maraca gebruikt kunnen worden. De armen worden extra meegetraind en tevens ritmische bewegingen. Ze zijn er in 2 gewichten: 500 gr.( 1lb.) en 1250 gr. ( 2,5 lb.). 

 

3. SALSATION: 

De naam zegt het al, is een samenvoeging van Salsa en 'sensation'. De  les is anders dan op dans geïnspireerde lessen zoals Zumba, want het combineert functionele training en vernieuwde Latin dansbewegingen.

Er is veel aandacht voor goed coördinatief bewegen.

​

4.Zumba Kids:

Zumba voor kinderen van 3 t/m12 jaar. Met speciale muzieknummers en leuke choreografien waardoor de les voor kinderen een feestje van plezier wordt.

Heeft u een verjaardagsfeestje of wilt u een leuke aktiviteit voor een speciale dag op een school? Neem gerust contact op over de mogelijkheden van een workshop.                             

 

Kijk ook voor lessen bij u in de omgeving op: www.zumba.com onder: find a class.

WEBSITE: https://zumbagoldladies.wixsite.com/gold

LInk: http://gisellevandertuijn.zumba.com/

 

www.zumba.com/profiles/60911